2025.7.5随笔

1.实训反思¶

通过这几天的实训，我发现自己的状态非常的不好，不光生活没有自己的节奏，无法除去外界的干扰，在自己应该做的地方也无法认真的做一件事情，理解能力比较差，无法对东西有深入的理解，我认为笔记对于我而言是必要的，需要记录自己每一刻的想法以及生活态度，把一件事情给做好，把自己需要做的事情做好。

如何做好一件对自己来说很好的一件事，学会自己去主动学习理解，不要受到外界的干扰，learning by yourself ，理解更多内容。

2.问题思考¶

心态和身体真的是做成一件事情最重要的两点。我感觉人就是，很多人都懂得很多道理，但是这些事情都是一股脑的全部堆积在大脑里，很多事情发生之后也只是大概知道，没有去复盘已经发生过的事情，然后进行自己的阶段性总结，无法把自己的一些偶尔冒出的新奇思路或者想法变成现实，想法大家都有很多，如何把自己的碎片化的思考给梳理成一条线路，把一个问题分解细化，然后执行实践力这个是最难的问题。

对我自己而言，我在很多问题上的思路都像蚂蚁一样乱爬，对于没有做过示例的东西无从下手，像是一团乱码，无法支撑起来我自己的知识，很多问题都是只是开始之后停留在浅层，（从实现层面出发，而无法深入研究问题的本质或者底层内容），我都有一种思维的混乱以及思维的懒惰性。

3.反思技巧¶

1.沟通技巧¶

学会倾听对方，专注于倾听，想要表达自己想法的人都值得你的学习：当对方在说话是，不要分心，不要打断，不要急于反驳。真正的去理解对方的观点，哪怕自己不同意。比如，在和伴侣争吵的时候，不要只想着自己要说的话，而是要认真的听对方在说些什么，这样可以避免误解

2.反馈确认¶

听完对方的话之后，可以用自己的话简单重复一下对方的意思，以确定自己的理解是正确的。比如，“你是说你希望我在.....方面做的更好”，对吗?,这种方式可以避免因为误解而引发的冲突。

驴头不对马嘴，回答问题一定要听懂在进行回答，答非所问是很严重的问题！！！

3.尊重差异¶

接受不同观点：每个人都有自己独特的成长背景和价值观，所以观点不同是很正常的问题。不要试图强迫别人接受你的观点，而是要学会尊重差异。比如，在讨论政治或者宗教问题的时候，不要因为对方的观点和你的不同就和对方进行争吵，而是可以友好的交流彼此的看法。